Kadın Bakışı Hayata Kadın Gözüyle Bakıyoruz…
Geceleri tam uykuya dalacağımız zaman yüksek bir yerden düşme hissi, boşluğa düşer gibi bir his yaşadığınız oldu mu? Hipnogojik sıçrama adı verilen bir fenomenden kaynaklı olduğunu söylesek..
Hipnogojik sıçrama, uykunun hafif veya geçiş dönemlerinde gerçekleşen bir tür uyku fenomenidir. Bu terim, kişinin uykuya dalma veya uyanma anında, genellikle bir şok veya ani uyanıklık hissiyle birlikte, kaslarının hızlı bir şekilde kasılması veya sıçraması olarak tanımlanır. Hipnogojik sıçramalar, bir kişi uykuya dalarken veya uykudan uyanırken bilinç ve kas kontrolünün arasında bir tür geçiş sırasında meydana gelebilir.
Bu tür sıçramalar, genellikle kişinin kendini düşüyor gibi hissetmesine veya aniden uyanmış gibi sıçramasına neden olabilir. Hipnogojik sıçramaların nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, stres, yorgunluk, aşırı uyarılma ve düzensiz uyku alışkanlıkları gibi faktörlerle ilişkilendirilebilir. Genellikle fiziksel olarak zararlı değildirler, ancak kişinin uykusuzluğa veya rahatsız bir uykuya neden olan diğer uyku bozukluklarının belirtileri olabilirler. Eğer hipnogojik sıçramalar sık sık tekrarlanıyor veya diğer uyku sorunlarına eşlik ediyorsa, bir sağlık profesyoneline başvurmak faydalı olabilir.
Uykuya dalarken neden düşme hissi (Hipogojonik refleks) neden olur?
Hipnogojik refleks, kişinin uykuya dalmaya başladığı sırada veya uykusuzluktan kaynaklanan bir durumda, kaslarının ani bir şekilde kasılması veya sıçramasıdır. Bu refleks, kişi uykuya dalarken bilinç ve kas kontrolünün arasında geçiş yaparken meydana gelebilir. Hipnogojik refleks, yaygın bir uyku fenomenidir ve genellikle bir kişi kendini düşerken hissettiği veya ani bir şekilde uyanmış gibi hissettiği bir sıçrama ile karakterizedir.
Hipnogojik refleksin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, stres, yorgunluk, aşırı uyarılma ve düzensiz uyku alışkanlıkları gibi faktörlerle ilişkilendirilebilir. Genellikle fiziksel olarak zararlı değildir, ancak sık tekrarlanıyorsa veya diğer uyku sorunlarına eşlik ediyorsa bir uyku uzmanına danışmak faydalı olabilir. Hipnogojik refleks, uyku bozukluklarının bir belirtisi olabilir, bu nedenle uyku alışkanlıklarınızı gözden geçirmek ve rahat bir uyku ortamı oluşturmak bu tür refleksleri azaltabilir.