Etiket Arşivleri: şişkinlik yapan yiyecekler

Düz bir göbeğe sahip olmak istiyorsanız mümkün olduğunca şişkinlik yapan yiyeceklerden kaçınmalısınız. Bu yiyecekler gaz da yaptığı için şişkinlik hissiyle birlikte rahatsızlık verir. Özellikle sakız çiğnemekten kaçınmak gerekir. Sakız çiğnemek, fazla hava yutmanıza sebep olduğundan sindirim sisteminizde baskı, şişkinlik ve gaz yapacaktır. Kimi insanlar enzim yetersizliği nedeniyle brokoli, lahana, karnıbahar gibi sebzeleri tam olarak sindiremez. Bu da şişkinliğe sebep olur. Şeftali, erik …

Devamını oku »