Etiket Arşivleri: öğle uykusu yararlı mı

Öğle uykusu anlamına gelen siesta bazı ülkelerde zorunlu hale getiriliyor. Tam olarak 14.00 ile 17.00 saatleri arasında herkesi uyumaya teşvik eden uygulamanın biraz da sıcak hava ve nemle ilgisi var. Öğle uykusunun birçok faydası var. En az gece uykusu kadar insan vücuduna yarar sağlıyor. Gece yeteri kadar uyumuş, gündüz de öğle uykusu uyuyan bir kişinin vücudunun tazelendiği, performansının arttığı, düşünme …

Devamını oku »