Etiket Arşivleri: kışın hasta olmamak için ne yapmalıyız

Soğuklar geldiğinde bağışıklık sistemimiz nezle, grip gibi hastalıklara karşı direnmeye çalışıyor. Ona yardımcı olmak da bizim elimizde. Birkaç öneriyi sizinle paylaşacağız: 1. Dengeli beslenme: Sağlıklı beslenin. Bağışıklık sistemini korumak için her türlü besinden faydalanın ve dengeli olarak alın. Kış aylarında mevsimsel sebze ve meyvelerden yararlanmak gerekiyor. Kış sebzelerinden bazıları; havuç, pırasa, patates ve lahanadır. Sebze çorbası yapmakta tereddüt etmeyin. Çorba …

Devamını oku »