Etiket Arşivleri: hangi balık yağı seçilmelidir

Vücudun en büyük ihtiyaçlarından biri olan Omega 3’ün gıdalardan yeterince alınamadığı durumlarda, takviye edilmesi gerekir. Genel olarak, ülkemizde yeterli balık tüketimimi olmadığı için Omega 3 eksikliğinin dışarıdan alınan ilaçlarla depolanmaya çalışıldığı bir gerçektir. Çocuklar haricinde, yetişkinlerin de desteğe ihtiyacı vardır. Günlük Omega 3 İhtiyacı Nedir? Günlük 2500 ve 3000 mg Omega-3’ün vücudun ihtiyacını karşılaması için yeterlidir. Çocuklarda ise balık yağı …

Devamını oku »