Etiket Arşivleri: hamilelikte beslenme

Hamilelikte aşırı kilo alımından kaçınmak için dikkat edilmesi gerekenler: – Paketli ve raf ömrü uzun yiyeceklerden kaçının. – Mevsiminde ve taze sebze meyveyi mutfaklarınızın baş tacı yapın. – Her öğüne yeteri kadar protein değeri yüksek gıda (yumurta, peynir, et, balık, süt, yoğurt, kurubaklagiller…) koymaya dikkat edin. Çünkü proteinler hem tokluk hissinin daha çabuk olmasını sağlar hem de daha uzun süre …

Devamını oku »