Etiket Arşivleri: en kolay kilo verme yöntemleri

Birçok kişi fazla kilolarından şikayet ediyor. Kiminin bölgesel kilo sorunları varken kimisi genel kilo vermek istiyor. En önemli sorun düzensiz bir hayat yaşamak. Tıka basa yememek de önemli. Bunlardan başka bakalım nelere dikkat etmemiz gerekiyormuş: 1.Güne sağlam bir kahvaltıyla başlayın. Gün boyu toplamda daha az kalori almanıza yardımcı olur. 2. Düşünmeden atıştırmayın. Ne zaman bir şey yiyecek olsanız, onu soyun, …

Devamını oku »