Etiket Arşivleri: ekmek kilo aldırır mı

Ekmek kısa sürede beyne tokluk siyallerini iletiyor. Yemeğe ekmekle başladığınızda çabuk doyarsınız… Ekmeksiz diyet yanlış bir algıdır. Bu şekilde bir diyet yanlış ve çok sağlıksız. Uzmanlar ekmeğin kilo aldırmadığını aksine önerilen miktarda tüketilen ekmeğin kilo verdiği söyleniyor. Ekmeksiz diyetler kalp damar hastalıkları, böbrek hastalıkları, yeme ve davranış bozuklukları, diyabet, karaciğer hastalıklarına yol açabiliyor. Uzmanlar sağlıklı ve kalıcı bir şekilde zayıflamak …

Ekmeğin kilo aldırdığı söylenir dururdu. Hatta diyet listelerinde kesinlikle ekmeğe yer verilmezdi. Kilo vermek isteyenlere ekmekten uzak durmaları söylenirdi. Son yapılan çalışmaya göre diyet yapanların ekmek yemeyi bırakmamaları gerektiği söyleniyor. Ekmeğin içindeki maddeler bağışıklığı güçlendiriyormuş. Eskiden ekmek tedavide çeşitli alanlarda kullanılırdı. Glüten ekmeği, suda eriyen kısımlarından ve nişastasından ayrılmış unla yapılır; taze soya ekmeği, soya unuyla yapılır. Şeker hastalarının diyetlerinde genellikle bu tip ekmekler …