Kadın Bakışı Hayata Kadın Gözüyle Bakıyoruz…
Hamilelik dönemine hazırlanırken tüketimini kısıtlamamız gereken bazı besinler elbette ki olacaktır. Bunlar; konserve yiyecekler, tuz oranı yüksek yiyecekler, sakatatlar, şarküteri ürünleri, çok yağlı besinler ve kızartmalardır. Özellikle tuz oranı yüksek olan besinler vücutta su tutarak ödem oluşumuna neden olurlar. Kan şekerini hızlı yükselten basit karbonhidratlardan (şeker ve tüm şekerli ürünler, hamur işleri) uzak durup, kompleks karbonhidrat olarak adlandırılan (tam tahıllı …
Devamını oku »Doğurganlığı Artıran Gıdalar
