Uzmanlar her insanın günde en az 2 litre su içmesi gerektiğini söylüyor. Su içmek için hasta olmak gerekmiyor. Her sağlıklı insanın içtiği su miktarına dikkat etmesi şart. Vücuttaki su eksikliği bazı hastalıklara da davetiye çıkarabiliyor. Bu yüzden hasta olmadan önce suyu hayatımıza daha fazla sokmamız gerektiğini unutmayalım.
“Ben su içmeyi unutuyorum.”
“Canım su içmek istemiyor.” gibi cümleler aslında bahane değil. Direkt su içmekten hoşlanmayanlar su dolu sürahinin içine limon ve meyve dilimleri atarak suya aroma verebilir. Böylelikle su içmek daha eğlenceli bir hale gelebilir.
Başka bir alternatif ise süt veya ayran içmektir. Taze meyvelerin sularını da sıkıp içebilirsiniz. En azından vücuda su girmesini sağlamış olursunuz. Meyve sularının yanında evde yapılmış az şekerli limonata da tercih edilebilir. Limonataya taze nane eklenmesi hem tadını daha hafif hale getirir hem de bir miktar tokluk hissi verir.
Doğal maden suları da içerdiği mineraller sayesinde gün boyu kaybedilen sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
Vodafone Her Şey Yanımda Pazaryeri, Vodafone'un mobil uygulaması "Her Şey Yanımda" üzerinden sunulan bir dijital…
Atopi Nedir? Atopik Hastalıklar Nelerdir? Atopi, genetik yatkınlık sonucu vücudun çevresel alerjenlere aşırı tepki vermesi…
Bugün Dünya Çocuk Hakları Günü! Bu özel gün, 1989 yılında Birleşmiş Milletler Genel Kurulu tarafından…
E Vitamini Nasıl Kullanılır? Cilt bakımında E vitamininin kullanımı merak ediliyor. Bu vitaminin cilde olan…
Düşüşlerim fazla isimli şarkısıyla listelerde ilk sıralarda yer almayı başaran ve merak edilen isimlerden biri…
Gibi dizisinin yeni sezonunda Valkabit isimli bir bölüm eklendi ve hemen izlemek için herkes Exxen…