Categories: Beslenme

Stresten Yiyenlerden Misiniz?

Stres yaşamayan insan yoktur. Yaşam şartları bizi sürekli bir beklentiye itiyor. “Şu da olsun, bu da olsun.” derken kendimizi bilerek ya da bilmeyerek sıkıntıya sokarız. İşte böyle durumlarda kendinizi yemeye verenlerden misiniz? Cevabınız “Evet” ise sonrasında da kilo verme sıkıntınız olabilir. Pişman olmayın!

Bazılarında ise stres iştahsızlık yapıyor.  Yaşayacak kadar yemek yemeye başlıyorlar. Hatta yemek kokusuna bile tahammül edememeye başlıyorlar. Sıkıntıda oldukları konu her ne ise akıllarına geldiğinde mideleri bulanmaya başlıyor. Zamanla kilo vermeye başlıyorlar. Onlar gıpta edilesi kişiler gibi görünse de kendileri bu durumdan oldukça şikayetçi oluyorlar. Kilo verdiklerini üzülüyorlar.

Stres altındaki birçok insan kendini daha fazla yemek yerken bulabilir. Bu kişiyi kısa süreli mutlu edebilir. Eğer küçüklüğünüzden beri tatlı yiyerek stresinizi bastırıyorsanız, sinirlilik halinde sürekli ağzınızda bir şeyler olmasını istiyorsanız veya kortizol düzeyiniz sizi atıştırmaya yönlendiriyorsa bu duygusal yemek yeme durumunuzu su içerek çiğ sebze atıştırarak veya daha sağlıklı yiyeceklere yönelerek stresli durumunuzu azaltabilirsiniz.

Depresyonda olan insan da yemekle ilgili sıkıntıya girebilir. Antidepresan tedavisine başladıktan sonra kendisini mutlu hissetmeye başlayan insan sürekli olarak tatlı bir şeyler yemek ve mutluluğuna mutluluk katmak ister. Kısacası her daim kendimize hakim olmaya çalışmalıyız.

hüseyin can çalışan

Share
Published by
hüseyin can çalışan

Recent Posts

Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir?

Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir? Saç dökülmesi, birçok farklı faktöre bağlı olarak gerçekleşebilir. Genetik yatkınlık, stres,…

% gün önce

Cadılık Eğitimi Nedir, Cadılık Zanaatı Witchcraft Eğitimi Nasıl Alınır?

Cadılık Eğitimi Nedir, Cadılık Zanaatı Witchcraft Eğitimi Nasıl Alınır? Son günlerin akılları kurcalayan terimlerinden olan…

% gün önce

Hayonox Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında?

Hayonox Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Eski adı Hayoon Figan Guliveya olan şarkıcı ismini Hayon Ox…

% gün önce

Mimar Ece Gürel’in Sır Dolu Ölümü

Mimar Ece Gürel'in Sır Dolu Ölümü İstanbul Kağıthane'deki evinden 2 Mart Pazar günü Belgrad Ormanı'na…

% gün önce

Yung Kafa & Küçük Efendi Kimdir, Gerçek İsimleri Nedir, Yüzleri Neden Yok?

Karanlık isimli parça ile listelere giren ve yeniden merak edilen isimlerden biri olmayı başaran Yung…

% gün önce

Elis Özbay Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında?

Elis Özbay Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Olimpiyatlarda mücadele eden ilk Türk kadın milli kürekçi olan…

% gün önce
Netavantaj Jenix biber gazı biber gazı jenix biber gazı