Bir egzersiz ve spordan sonra acıkmanız çok doğal bir durum. Acıkınca ise spor yaptığınızı düşünerek canınızın her istediğini yemek isteyebilirsiniz. Spordan sonra acıktığınızda yediklerinize dikkat etmeniz gerekmektedir.
Uzmanlar Kerevizi önermektedir. Kereviz kalsiyum ve A vitamini içerir. orta boyda bir kereviz sapı 6 kalori içeriyor. Fındık ezmesi de yağ ve protein içermektedir, düşük kalorilidir. Elma ve Badem de birçok mineral, yağ ve protein almanızı sağlayacaktır. Süt tozu da su ile karıştırılarak tüketilebilmektedir. Süttozu yağların yakılmasına ve kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
İyice doymak için haşlama tavuk ve az miktarda tam tahıllı, tam buğdaylı ekmek yiyebilirsiniz.
Protein barları, haşlanmış yumurta, elma gibi biraz meyve yemek sağlıklı gıda alımınızı sağlayacaktır. Spor sonrası kaslarınız acıkacak, glikojen tüketecektir. Bunları güzel bir şekilde vucuda geri kazandırmanız gerekmektedir.
Vodafone Her Şey Yanımda Pazaryeri, Vodafone'un mobil uygulaması "Her Şey Yanımda" üzerinden sunulan bir dijital…
Atopi Nedir? Atopik Hastalıklar Nelerdir? Atopi, genetik yatkınlık sonucu vücudun çevresel alerjenlere aşırı tepki vermesi…
Bugün Dünya Çocuk Hakları Günü! Bu özel gün, 1989 yılında Birleşmiş Milletler Genel Kurulu tarafından…
E Vitamini Nasıl Kullanılır? Cilt bakımında E vitamininin kullanımı merak ediliyor. Bu vitaminin cilde olan…
Düşüşlerim fazla isimli şarkısıyla listelerde ilk sıralarda yer almayı başaran ve merak edilen isimlerden biri…
Gibi dizisinin yeni sezonunda Valkabit isimli bir bölüm eklendi ve hemen izlemek için herkes Exxen…