Spor Yaşam Tarzı Olmalıdır

Ülkemizde spor kültürü yeni yeni yaygınlaşıyor. Açılan spor salonlarının sayısı arttığı gibi sahillerde koşu gibi sporlar yapanlar da artıyor. Sporun tıpkı yabancı ülkelerde olduğu gibi sürekli hale gelmesi ve yaşam tarzı haline gelmesi şart. Kısa süreli spor yapmanın faydası olmayacaktır.

Bizim kültürümüzde sporun daima yapılması ve sürekli yapılması gibi bir olgu yok. Genelde kilo alındıktan sonra spor yapma ihtiyacı doğuyor ve fazla kilolu insanların spor yaptığı düşünülüyor. Aslında olması gereken kilosu olmayan herkesin formunu korumak için spor yapması gerekmektedir.

Gereksiz kilolardan uzak durmak için, kalp sağlığı için, kan dolaşımını hızlandırmak için, stresten uzaklaşmak için düzenli olarak spor yapılmalıdır. Genç nesilin spora ilgisi daha fazladır ve gittikçe daha da artmaktadır. Spor yaparak, fast food’dan uzak durarak çok daha sağlıklı birey olunacaktır.