Ruh Sağlığı

Çoğu insanın tuhaf bir alışkanlığı vardır. Herkesin içinde ya da tek başına kaldıklarında önüne geçemedikleri bir durum söz konusu olabilir. Bunlardan en öne çıkanı tırnak yeme alışkanlığıdır. Hem ortamdaki diğer insanları rahatsız eder hem de hijyenik olmayan bir durumdur. Bu kişilerde karın ağrısı şikayetleri sık görülür. Özellikle kadınlar tırnak yemekten çok şikayetçi olurlar. Çünkü tırnaklarına hiçbir zaman istedikleri gibi oje …

Özgüven, çocuklarının doğumundan itibaren her ana-babanın uğraştığı bir konu. Çocuğun özgüvenini geliştirmek, korumak ve artmasını sağlamak, çocuk yetiştirme becerilerinin başında gelir; çünkü yeterince gelişmiş özgüven duygusu, hem öğrenme yetisini, hem sosyal ilişkilerde başarıyı, hem de gelişim yüzlerini etkileyen önemli bir duygudur. Özgüven konusunda en önemli sorumluluk ailelere düşüyor. İlk eğitimini ailede alan çocuk ev içinde huzursuzsa, her lafının üzerine küçük …

Radikal’in haberine göre; 25 yaşındaki Alexander Selvik Wengshoel adlı, Norveçli sanatçı, 21 yaşındayken geçirdiği bir operasyonla kalça kemiğinin alındığını ve doktorların izniyle operasyonu kayda aldığını, daha sonra da kalça kemiğini “sanatsal bir anı” olarak eve getirdiğini söyledi. “Eve geldiğimde oturma odamda oturdum ve aniden kalça kemiğimdeki et parçasını pişirmem gerektiğini düşündüm. Önce ufak bir parça alarak tadına baktım, lezzetli geldiği …

Sık sık unutkanlık yaşıyorsanız ve bundan şikateyçiyseniz kendi kendinize çeşitli beyin jimnastikleri yapabilirsiniz. İşte o önerilerden bazıları: Ters el alıştırması: Sağ elinizi kullanıyorsanız, biraz da sol elinizi çalıştırmaya başlayın. Saçlarınızı sol elinizle tarayın veya çayınızı kaşıkla alışık olduğunuz yönün tersine karıştırın. Kalemi ters elinizle tutun. Biraz üreticiliğinizi kullanın ve daha neleri tersten yapabileceğinizi bulun. Tabii bulduklarınızı da hemen deneyin. Sonuç …

Antidepresan ilaçlarla ilgili yaygın olarak bilinen yanlışlar var. “Antidepresanlar, sorunlarınızı çözmekten ziyade onları unutturur.” gibi aslında doğru olmayan düşünceler var. Aksine, antidepresanlar, sorunlarınızı unutturamaz, ama onları çözmenizi kolaylaştırabilir. Depresyonda olmak, sorunları algılama şeklinizi çarpıtabilir ve meseleleri çözecek enerjiyi yok edebilir. Birçok terapist, antidepresanın tedavi sürecindeki hastalarının ilerlemesine yardımcı olduğunu söylüyor. Antidepresanlar, kişiliğinizi değiştirir veya sizi bir yaratığa dönüştürür. Hayır, antidepresanlar …

Toplum olarak psikolojimiz bozuldu. Her 5 kişiden birinin antidepresan kullandığını düşünürsek çoğumuz depresyondayız. Bunu gören devlet büyükleri her ilçeye “psikiyatri ocağı” kurulmasını kararlaştırdı. Buna göre: -“Her il ve ilçe hastanelerinde, en az  5 yataklı akut psikiyatrik bakım için uygun psikiyatri servisleri oluşturulacak. -Hasta sevklerine, ancak hastanın bulunduğu yerde tedavi imkânı olmaması durumunda, son seçenek olarak başvurulacak. -Ağır ruhsal bozukluklarda, hastalığın …

Depresyona girince ya da ruh halimizde değişimler olunca öncelikle bir uzmana danışmakta fayda var. Bir psikiyatriste gittiğinizde size başlangıç olarak düşük dozlu antidepresanlar verecektir. Yeterli görülmediğinde dozlar yükselecektir. Bunun yanında doğal yollardan da ruh sağlığımıza yardımcı olabiliriz. İşte antidepresan yerine geçen gıdalar: Deniz tuzu Deniz tuzunu yemeklerde kullanmak ruh halinizi düzeltmek için gerekli olan mineralleri almanızı sağlar. Domates Domateste bulunan …

Eskişehir Osmangazi Üniversitesinde okuyan bir erkek öğrenci, evinde beslediği kedi yatağa pislediği için ona sinirlendi ve işkencce yaparak öldürdü. Bu da yetmezmiş gibi işkence görüntülerini videoya çekti ve kendi facebook hesabından yayınladı. Görüntülerde kedi dolabın altına kanlar akarak görülüyor. Kediyi kuyruğundan çeken cani “Sen daha ölmedin mi?” diyor. Zavallı kedi bu sırada acı içinde miyavlıyor. Her tarafı kan içinde.. Bunu yapan …

Aslında insanoğlunun temel mücadelesi sahip olduğu olumlu imajı korumak ve ona toz kondurmamak.  Kendi içimizde, yanlış hareket ettiğimizi ya da hatalı olduğumuzu düşünmeye tahammülümüz yok.  Bu uğurda kendimizi savunma ve ikna etme konusunda oldukça yol kat etmiş durumdayız. Beyin asla bilişsel düzeyde yaşadığı uyuşmazlığın yarattığı gerginlikten hoşlanmıyor. Dolayısıyla gerilimi azaltmak için bir tercih yapıyor ve sonra bunun en iyisi olduğuna …

Depresyon, stres ve anksiyete sorunlarını yaşayan birçok insan var. Hem de tahmin ettiğinizden çok kişi çevrenizde antidepresan ilaçları kullanıyor. Son haberlere göre her 4 kişiden biri bu tür ilaçları temin ediyor. Anksiyete veya endişe, canlılarca deneyimlenen kaygı, korku, gerilim, sıkıntı halidir. Canlıların dış ortama uyum çabasında koruyucu bir tepkidir. Denetim dışına çıkıp kişinin işlevselliğini aksattığında Anksiyete bozuklukları olarak incelenir. Psikiyatride bir grup hastalığın genel adıdır. Prof. …