Ruh Sağlığı

Mersin Tarsus’ta yaşayan Çağ Üniversitesi Psikoloji Bölümü birinci sınıf öğrencisi Özgecan Aslan 20 yaşındaydı. Tek başına minibüse binen genç kız başına gelecekleri bilmiyordu. Minibüs şoförü ve babası bir oldup Özgecan’a kıydılar. Katiller sorgularında, genç kızı bıçaklayarak öldürdüklerini, cesedini benzin döküp yaktıklarını, sonra da Çamalan köyü yakınındaki Cin Deresi yatağına attıklarını itiraf etti. Genç kız öyle bir hale gelmişti ki en yakın …

Bazen sözlerimize dikkat etmeden çevremizdeki insanların kilolarıyla alay edebiliyoruz. Karşımızdaki kişi yemeği biraz kaçırırsa “Amma da yedin!” gibi şakavari cümlelerle onların pskilojilerini alt üst eddebiliyoruz. Biz farkında olmayabiliyoruz ancak onlar bunu çok kafaya takabiliyor. Bulumia nervoza ya da halk arasında bilinen tanımıyla çok yedikten sonra kilo almamak için yedikleri hemen çıkartma yani kusma hastalığına verilen isimdir. Brigham Young Üniversitesi’nden Andy …

Yürüyen ölü sendromunu çok yeni tanıdık. Ender görülen bir hastalık olduğu için belirtileri inanılır gibi değil. Yakalanan insanı hayattan koparıyor. Bir çeşit yanıltıcı psikoz durumu. Hastalığa yakalananlar kan kaybettiğini ya da vücudunun bir bölümünü yokmuş gibi hissettiğini de söylüyor. Beynin amigdala isimli bölümünde bulunan ve duyguları işleyen, yüzleri tanımayı sağlayan bir kısmındaki fonksiyon bozukluğu ile ortaya çıkıyor. Kişinin kendi yüzü …

“Mutlu olmak için şunları yiyelim..” demek doğru değil ancak iki yiyecekten birini seçmemiz gerekiyorsa da mutlu edeni seçsek fena mı olur? Örneğin balıklardan somonu tercih etsek seratoninimiz artabilir. Somon veya benzeri yağlı balıklar ruh halini iyileştiren B12 vitamini ile depresyonu önlemeye yardımcı Omega-3 içerirler. Bunun için somon, ruh halini iyileştirir ve rahatsızlık hissini azaltır. Muzun da serotonin düzeyi üzerinde etkili …

Bugünlerde Türkiye genelinde kar yağışı ve soğuk havalar kendini gösteriyor. Kar yağmaya başlamadan okullar tatil ediliyor. Önceden önlemler alınıyor. Sonrasında da gerçekten söyledikleri gibi kar yağmaya başlıyor. Hava oldukça soğuk. Psikolojik sorunları olmayan insanlar için seyrine doyulmaz manzaralar var. Elimize kahvemizi alıp güzel düşüncelere dalabiliriz. Kış ayları özellikle panik atak hastalığı olan ve mevsimsel depresyon yaşayan kişilerde paniğe yol açabiliyor. …

Büyük şehirlerde yaşayan insanların hangisi stresle uğraşmıyor ki? Genç, yaşlı hatta çocuk demeden stres altındayız. El kadar çocukların bile kendilerine göre stres oluşturacak nedenleri var. Hemen ilaca sarılmadan önce doğal yöntemlerle sakinleşmeyi deneyebiliriz. Özel bitkileri kaynatıp da içebiliriz ancak kokusu bile yeterli olabiliyor. İl olarak tarçına değinelim: Mucize bir baharat olan tarçın, stresi önler ve moralinizi yükseltici etkiye sahiptir. Stresli …

Bebeklerinin diş çıkarma dönemini sıkıntı yapan anne ve babalar dikkat! Bu yazı sizin için. Çünkü bu sıkıntıları çekmek zorunda değilsiniz. Hemde tamamen doğal bir yöntemle, Kehribarla! Kehribar kolyelerinin etkilerini duyanlar olmuştur ancak  konu bebeğiniz olunca mutlaka tereddüt etmişsinizdir. Acaba zararı olur mu? acaba sahte mi? Acaba yalan mıdır? Acaba, acaba.. Hepinize bir merhaba da bizden olsun çünkü yalnız değilsiniz! Bizimde …

Hayat koşturmacası içindeyken stres peşimizi bırakmıyor. Bir de İstanbul’da yaşıyorsanız üzerinizde bir yükün olduğunu hissedersiniz. Sürekli bir yere yetişme telaşı, otobüsü kaçırmama, metrobüste sıkışacak bir yer bulabilme düşüncesi.. Yağmurun yağdığı günlerin ayrı eziyeti.. Tıkanan trafik.. En yüksek ücretlerde elektriği kullanan, doğalgazı yakan da biziz. Neyse fazla düşünmeyelim. Biraz Polyanna olsak ne olur ki.. =) İşte Polyanna kuralları =) . Evimi bir …

17 yaşındaki lise öğrencisi Münevver Karabulut’un başını kesip öldüren katil Cem Garipoğlu 24 yıl hapis cezası almıştı. Silivri 5 No’lu L tipi kapalı cezaevinde yatan Garipoğlu’nun kendini asarak intihar ettiği iddia ediliyor! Cem Garipoğlu intihar etti haberleri bir anda sosyal medyada patladı. Birçok haber sitesinde intihar ettiği kesin bir şekilde yazılırken olay henüz netlik kazanmış değildi fakat saat 14.00 itibariyle olay netleşti! …

Yenidoğan uyku tulumunun Türkiye’deki tek üreticisi olan Bebekli Kedi’nin sahibi Gülşen Dede Şimşek ile görüştük. Gülşen hanım aslen Grafik Tasarımcı. Kızına hamile iken yurt dışında üretimi olan özellikle ilk 4 ay bebeklerin uyku düzeninde ve gelişiminde çok yararlı olan bu kundakları görmüş ve kızı için kendi elleriyle bir tane hazırlamış. Bloğunda yayınladığı kundak yoğun ilgi görünce Bebekli Kedi ismini alıp …