Sağlık

  Her insanda utanma duygusu vardır ancak bazılarında biraz fazladır. En ufak hareketlerinde veya kendilerine söylenen sözlerde yüzleri kızarır, hemen o ortamdan kaçmak isterler. Kalabalık ortamlarda bulunmak istemezler. Tüm ilginin üzerilerinde olmasından hoşlanmazlar. Peki utangaç insanlar nasıl anlaşılır: – Herkesin onları izlediğini ve yargıladığını düşünürler. – Bulundukları ortama ısınmakta güçlük çekerler. – Ergenlik dönemlerinde utangaçlıklarının üstesinden gelmek için alkol veya …

  “Bazı günler evden bile çıkabilecek gibi hissetmiyorum. Öyle zamanlarda Kış sanki çaldığı maviyi gizlice pijamamın cebine koymuş gibi hissediyorum.” gibi cümleleri sıkça kullanıyorsanız depresyonda olabilirsiniz. Mevsimsel depresyon her yıl aynı zamanlarda ruh halimizi baltalayan bir ormancıdır adeta. Genellikle sonbahar ya da kış mevsiminde başlar, ilkbahar ya da yaz başlarında sona erer. Tüm yıl boyunca hormonal üretimimiz değişkenlik gösterir. Bir …

  Alternatif tedavi yöntemlerini kabul eden çoğu doktorun ortak iddiası, buğday çimi yenilmesi ve buğday şırası içilmesi yönünde. Pakistan’daki Hunzakut Prensliği’nde kanserden ölüm yok. Ayrıca Hunzakutlular, acı badem ve kayısı çekirdeğini yiyorlar ve kansere yakalanmıyorlar. Türkiye’de acı badem ve kayısı tüketilen bölgelerde kanser vakalarının azlığı dikkat çekiyor. Buğday müthiş bir kanser ilacıdır. Buğday şırası kanseri önler ve bu önemli bir …

Besinler, temiz koşullarda ve uygun ortamlarda saklanmamaları, hazırlanmaları sırasında kişilerin ellerindeki mikropların bulaşması, yeterli derecede ısı ile pişirilmemeleri veya servis sırasındaki koşulların temiz olmamasından dolayı, mikroorganizmalar tarafından kontamine olurlar. Bu durumda tüketilen besinlerin içindeki mikroorganizmalar veya bazı besinlerdeki kimyasal toksinler, sindirim sisteminde çeşitli yollarla hasara yol açarak zehirlenmeyi oluştururlar. Hemen hemen temiz koşullarda bulunmayan her besin zehirlenmeye neden olabilir. Ancak …

Sağlıklı bir insanın vücut sıcaklığı 37,5 olmalıdır. Hastalık gibi bazı durumlarda vücut sıcaklığı çok yükselebilir. Çocuklarda veya bebeklerde ateş yükselmesi daha hassas bir konudur, hemen müdahale etmek gerekir. Yetişkinlerde bebeklerdeki kadar sık olmasa da ateş yükselebiliyor. Muhteşem Yüzyıl dizisinin bu haftaki bölümünde yani 121. bölümde Sultan Süleyman hastalanıyor ve ateşi çok yükseliyor. Doktorlar ateşini düşürmek için onu hemen suyun içine …

  Mesleğinde insanlarla sürekli konuşmak olan insanlar daha sık ses kısıklığı yaşıyor. Sesini yanlış kullananlar ve bağırarak konuşan insanların da sesleri sık sık kısılıyor. Rahatsız edici bir durum olduğu için öncesinde önlemler almak yerinde olacaktır. Sesi kısıldıktan sonra çiğ yumurta içen insanların olduğu da bir gerçek. Ses kısıklığını önlemek için aşağıdakiler yapılabilir. -Günde en az 2 litre su içilmelidir. Su, …

Sağlıklı bir insan olarak günde ortalama 2 litre su içmemiz gerekiyor. Su içmek birçok hastalığın önleyicisi olabiliyor. Çok su içmeyi sevmeyen bir insanı su içmeye zorlamak kolay olmuyor. Aklımıza gelmiyor ya da zorla içiyor olabilirsiniz. Bir de aşağıdaki yolları deneyin: 1- Kendi lezzetinizi ekleyin  Suyu tek başına içmek sıkıcı veya zor olabilir. Bunun yerine mağazalarda da gördüğümüz tatlandırıcılardan veya doğal …

Her sağlıklı insan terler ancak herkesin teri kötü kokmaz. Bazıları türlü türlü parfümleri, deodorantları kullansa da kötü kokuan kurtulamaz hatta ter kokusuyla birlikte daha da katlanılamaz bir kokuya dönüşür. Ter kokusunun birçok nedeni olabilir. Stresten dolayı oluşan terin, apokrin olarak adlandırılan bir tür ter bezi tarafından oluşturulmuş olmasıdır. Apokrin bezleri daha az sulu ter üretirken, bakteriler deyağlar ile proteinleri birbirine karıştırmak için çalışır. Bu …

  Artık neredeyse hazır satılan her şeyin içinde sayısız katkı maddeleri bulunuyor. Hazır ürünleri alırken her zaman dikkatli olunmalı. Özellikle şarküteri ürünlerinin alışverişinde daha fazla dikkatli olmak gerekiyor. Ucuz diye önümüze geleni almaktansa kaliteli ürünleri almalı ve güç yetmiyorsa az almalıyız. Çok yiyip sağlıksız beslenmek yerine az yiyip kaliteli beslenmek önemli. Marketlerde paketlenmiş olarak satılan et ürünlerinin üzerinde %100 dana …

Kansızlık çok yaygın bir eksikliktir. Kansızlığın kilo ile bir bağlantısı yoktur. Büyük cüsseli veya kilolu insanlar da kansız olabilir ve buna bağlı sorunlar yaşayabilir. Kansız insanlar diğerlerine göre daha fazla üşür ve halsizlik hissederler. Kansızlığı önleyici ilaçlar bulunmakla birlikte doğal çözümleri de deneyebilirsiniz. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun hazırladığı  bitkisel ıspanak-kereviz kürünün hazırlanışı şöyle: Kullanılacak olan malzeme 250 gram taze ıspanak …