Sağlık

Kozmik Bilim ve Stratejik Araştırmalar Uzmanı Prf. Dr. Ahmet Maranki, yeni bir konuyla bizleri şoke etti. Artık ne yapacağımızı bilemez haldeyiz. Sağlığımızı koruyabilmek için aklımızı kaybedeceğiz. Profesör “Şehir sularını içebilirsiniz; ama pet şişedeki sulardan uzak durun” dedi. Sağlıklı yaşayabilmek için kilo başında 30 ile 35 gram arası su içilmesinin gerekli olduğunu söyledi. Mesela 60 kiloysanız günde yaklaşık 2 litre su içmeniz …

“Mutlu olmak için şunları yiyelim..” demek doğru değil ancak iki yiyecekten birini seçmemiz gerekiyorsa da mutlu edeni seçsek fena mı olur? Örneğin balıklardan somonu tercih etsek seratoninimiz artabilir. Somon veya benzeri yağlı balıklar ruh halini iyileştiren B12 vitamini ile depresyonu önlemeye yardımcı Omega-3 içerirler. Bunun için somon, ruh halini iyileştirir ve rahatsızlık hissini azaltır. Muzun da serotonin düzeyi üzerinde etkili …

Havalar öyle soğuk ki evsizlerin Allah yardımcısı olsun diyoruz. Çok zorunda olmadıkça evden çıkmamak gerek. Çalışan insanlar veya öğrenciler mecbur olarak dışarı çıkıyor. O halde daha dikkatli giyinmekte fayda var. Korunması gereken bölgelerimiz özellikle baş, ağız, burun, kulak kepçeleri, el – ayak parmak uçları ilk etkilenen bölgelerdir. Uzmanlar, giysi seçiminde de kalın kıyafetler yerine ince ve kat kat giyinmenin tercih …

Bugünlerde Türkiye genelinde kar yağışı ve soğuk havalar kendini gösteriyor. Kar yağmaya başlamadan okullar tatil ediliyor. Önceden önlemler alınıyor. Sonrasında da gerçekten söyledikleri gibi kar yağmaya başlıyor. Hava oldukça soğuk. Psikolojik sorunları olmayan insanlar için seyrine doyulmaz manzaralar var. Elimize kahvemizi alıp güzel düşüncelere dalabiliriz. Kış ayları özellikle panik atak hastalığı olan ve mevsimsel depresyon yaşayan kişilerde paniğe yol açabiliyor. …

Bazen inanılmaz mide ağrıları çekebilirsiniz. Özellikle de midesinde hassaslık olanlar en ufak hatalarında mide ağrıları çekmeye başlarlar. Her şeyden önce kendinizi tanımalı ve size iyi gelmeyen gıdalardan uzak durmalısınız. Mide ağrısı çekmeye başladığınızda aşağıdaki yöntemlerden birini deneyebilirsiniz. Eğer bir değişme olmazsa doktora gitmenizi tavsiye ederiz. -Tarçın mide yanmalarını ve kusmayı önler. -Ispanağı buharda pişirebilirsiniz veya haşlayarak tüketebilirsiniz. Taze yapraklarını da …

Kağıt peçeteler hayatımızın vazgeçilmezi. Peçete, ıslak mendil vs hayatımızın her yerinde kullanılıyor. Zararlı olduğunu birçok insan da hiç duymamış olabilir… Birkaç yıl önce Amerikan Çevre koruma Dairesi tarafından bir rapor yayınlanmıştı. Bu raporda, klorya ağartılarak üretilen kağıt, peçete gibi ürünlerin gıdaya geçebilen dioksin adlı maddenin kanserojen madde sınıfına alındığı açıklanmıştı. Dioksinler Dünya Sağlık Örgütü tarafından kanser yapıcı kimyasallar listesine dahil oldu. Dioksin …

Herhangi bir gıda ürünü satın alırken son kullanma tarihine dikkat etmeliyiz. Son kullanma tarihi geçen ürün yeni almış isek hemen aldığımız yere götürürüz ve değiştiririz. Satın aldığımız yere gidemediğimiz durumda ya da bizde uzun süre beklemiş ve son kullanma tarihi geçmişse ne yapabiliriz? Son kullanma tarihi 1 gün bile geçse tüketilmeden atılmalı mıdır? Son kullanma tarihi, HACCP ve ISO standartlarında üretim …

Son yıllarda kadınlara yönelik şiddet yazılı basın ve televizyonların da katkısıyla daha da ön planda görünüyor. Sürekli olarak bilgilendirme yapılmaya çalışılıyor. Kamu spotları reklam aralarında yayınlanıyor. Şiddete karşı sessiz kalmamak adına uyarılar yapılıyor. Buna rağmen erkek şiddeti devam ediyor. Ünlü sanatçılardan Sezen Aksu ve Sertap Erener’in kadınlar ve kız çocukları için birlikte ortaya çıkardığı “Kız Leyla” şarkısı Sabancı Vakfı’na hediye edildi. …

Büyük şehirlerde yaşayan insanların hangisi stresle uğraşmıyor ki? Genç, yaşlı hatta çocuk demeden stres altındayız. El kadar çocukların bile kendilerine göre stres oluşturacak nedenleri var. Hemen ilaca sarılmadan önce doğal yöntemlerle sakinleşmeyi deneyebiliriz. Özel bitkileri kaynatıp da içebiliriz ancak kokusu bile yeterli olabiliyor. İl olarak tarçına değinelim: Mucize bir baharat olan tarçın, stresi önler ve moralinizi yükseltici etkiye sahiptir. Stresli …

Ftalik asidin monohidrik alkoller ile yaptığı diesterlere ftalatlar deniliyor. Genellikle plastiklerin esnekliğini arttırmak için kullanılıyor. Ftalatlar; vinil ve plastik kaplarda, gıda ambalajlarında, ev eşyalarında, sabun, losyon gibi birçok vücut bakım ürününde kullanılıyor. Şimdilerde çok moda olan, okullarda çocukların ellerinden düşmeyen lastik bilekliklerin içinde de bu zararlı maddenin olduğu tespit edildi. Kanserojen madde içeren bileklikler İngiltere’de pek ok dükkândan kaldırıldı. Bilekliklerde …