Sağlık

İçme suyu ihtiyacımızı nereden karşılasak bilemiyoruz bazen. Damacana su alsak bir sürü söylenti var. Arıtma cihazıyla arıtıp içsek onda da kararsızız. İstanbul Büyükşehir Belediyesi çevre mühendislerinin açıklamasına göre en sağlıklı su, çeşmeden içilen su. Suyu bizzat kendileri arıtıp şebeke suyu halinde musluklarımıza ulaştırdıkları için bundan eminler. Su, evimize gelene kadar hangi aşamalardan geçiyorsa çok iyi biliyorlar. Ve kendileri de suyu …

İki çocuk camdan dışarı bakarak bağırıyor: -Çığ geliyorr.. Çığ geliyor.. -Paraşütlerinize binmezseniz ölürsünüzz. Seslerinden çocuk oldukları kesinlikle belli olan iki kız: -Biz çocuk değilizz, biz büyüğüz, diye bağırmaya devam ediyor. Bu çocuklar bir alem. Birbiriyle alakasız cümleleri ard arda sıralamaya devam ediyorlar. -Biz hava durumu sunucusuyuzz. -Keşke hep yaz olsa. -Ben bin tane dondurma yedim. Ve daha niceleri.. =) Anneleri …

Yapılan araştırmalara göre yüzümüzde ne tür mikroorganizmalar yaşadığını bilseniz hayatı yaşanmaz hale getirebilirsiniz. Gözle görülemeyecek kadar küçük olan bu canlıların çoğunun zararsız olduğu söyleniyor. Sekiz bacaklı olan mikroskobik canlılar en çok yapı bakımından örümcekler ve kenelere benziyor. Bu canlılar bütün ömürlerini yüzümüzde geçirip orada ölüyor. Düşünmesi bile berbat öyle değil mi? Bu canlıların yastıklarımızda da yaşadığı söyleniyor. Bazı uzmanlar onların ölü deriyle, bazıları …

Astigmat ve miyopun tedavi edilmesi veya en aza indirilmesi için özel olarak tasarlanmış lenslerle yeni bir tedavi şekli ortaya çıktı. Korneanın şekillendirilmesi işlemi olan ortokeratoloji, son 10 yılda yenilenen kontakt lens teknolojisi ile birlikte tüm dünyada uygulanıyor. Ortokeratoloji, yani uyku lensleri, sadece geceleri uyurken takılıyor ve uyandıktan sonra çıkartılıyor. Lensler gece uykuya yatarken uygulandığı için enfeksiyon riski bulunmuyor. Bu metod uygulanmaya başladıktan sonra gözlük ve kontakt lense …

Siyah çayın kansızlık yaptığı herkes tarafından biliniyor. Özellikle yemeklerle birlikte çay içmek, yediğiniz gıdaların vitaminlerini yok eder. Bu yüzden kahvaltının yanında çay içmek tüm yararlı vitaminleri boşa çıkarıyor. Peki ya yeşil çay? Yeşil çay da siyah çay gibi gıdalar yoluyla alınan demirin vücut tarafından emilmesini olumsuz yönde etkileyebilir. Günde 4-5 bardağa çıkartmamak gerekiyor. Düzenli olarak günde 5 bardak veya daha fazla yeşil çay …

Bazen başımız öyle bir ağrır ki ağrıyı kesebilecek ne varsa denemek isteriz. Ufak bir ağrı bile kendimizden geçmemize neden olabilir. Kahvenin baş ağrısını geçirebileceğini düşündünüz mü? Kafein vücutta su kaybına neden oluyor, su kaybı ise baş ağrısını tetikliyor. Bu çelişki nedeniyle kahvenin baş ağrısına karşı etkili olması da mümkün değil gibi görünüyor. Fakat bir alışkanlık varsa ağrıdan sonra bir bardak …

Folik Asit vitamin B9 olarak bilinmektedir. Diğer bir adı ise folat’tır.Hamilelik döneminde ve kilosunu korumak isteyenler için önemlidir. Folik asit Bağışıklık sisteminin etkin bir şekilde işlemesi ve güçlenmesi için son derece faydalıdır. Hamilelikte folik asit eksikliği varsa düşük yapma riskiniz olabilir. Sürekli düşük yapan bir kadının folik asit değerleri düşük olabilir. Folik asitin normal değerleri nelerdir? 15 yaş altı kişilerde :3-21 ng/ml …

Eğer sosis, salam, sucuk gibi şarküteri ürünlerine çok düşkünseniz kendinize dur demenin zamanı geldi. Bu ürünlerin ne kadar zararlı olduğu sürekli dile getirilirken tüketime devam etmek intiharla eş değer. Günde 157 gram bu besinlerden tüketmek pankreas kanseri riskini %57 oranında arttırıyor. Üstelik pankreas kanserine yakalandıktan sonra yaşam şansınız da çok düşük. Bu tür ürünleri çok tüketmek isteme nedeni ise içindeki …

Hamilelik dönemine hazırlanırken tüketimini kısıtlamamız gereken bazı besinler elbette ki olacaktır. Bunlar; konserve yiyecekler, tuz oranı yüksek yiyecekler, sakatatlar, şarküteri ürünleri, çok yağlı besinler ve kızartmalardır. Özellikle tuz oranı yüksek olan besinler vücutta su tutarak ödem oluşumuna neden olurlar. Kan şekerini hızlı yükselten basit karbonhidratlardan (şeker ve tüm şekerli ürünler, hamur işleri) uzak durup, kompleks karbonhidrat olarak adlandırılan (tam tahıllı …

Dişlerimizin sağlıklı olması için düzenli olarak fırçalamaya çalışırız. Diş macununun zararlı olma ihtimali belki de sizin de aklınıza gelmemiştir. Diş macunlarının birçoğu diş çürümesini engellemesi nedeniyle florid içeriyor ve bu da zararlı bir maddedir. Diş macununun yanı sıra bazı ülkelerde koruyucu özelliğinden dolayı şehir şebekesine florür katılmaktadır. Ülkemizde bu durum söz konusu değildir. Ülkemizde bazı şehirlerde şehir şebekesinde doğal florür …