Farklı yiyecekleri merkeze alan diyet isimlerini duyuyoruz. Bu diyet ise makarnayı merkeze alıyor. 1100 Kcal makarna ve karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Bu diyetle haftada 3-4 kilo verilebileceği söyleniyor.
1. Gün
Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: 1 tabak makarna, 1 kâse yağsız salata
Akşam: Yarım tavuk, 1 kâse yağsız salata (havuç, kıvırcık, çoban)
2. Gün
Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: 1 tabak makarna, 1 kâse yağsız salata
Akşam: Yarım tavuk, 1 kâse salata (yağsız olacak limon, sirke konabilir)
3. Gün
Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: 1 tabak makarna, 1 kâse yağsız salata
Akşam: 10 adet ızgara köfte, ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak (teflon ya da ızgara)
4. Gün
Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: 1 tabak makarna, 1 kâse yağsız salata
Akşam: 10 adet ızgara köfte (ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak (teflon ya da ızgara)
5. Gün
Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: 1 tabak makarna, 1 kâse yağsız salata
Akşam: 3 biftek, 1 kâse salata (yağsız)
6. Gün
Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: 1 tabak makarna, 1 kâse yağsız salata
Akşam: 3 parça biftek, 1 kâse salata
7. Gün
Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: Yarım kilo meyve
Akşam: 3 porsiyon balık, 1 kâse salata
Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir? Saç dökülmesi, birçok farklı faktöre bağlı olarak gerçekleşebilir. Genetik yatkınlık, stres,…
Cadılık Eğitimi Nedir, Cadılık Zanaatı Witchcraft Eğitimi Nasıl Alınır? Son günlerin akılları kurcalayan terimlerinden olan…
Hayonox Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Eski adı Hayoon Figan Guliveya olan şarkıcı ismini Hayon Ox…
Mimar Ece Gürel'in Sır Dolu Ölümü İstanbul Kağıthane'deki evinden 2 Mart Pazar günü Belgrad Ormanı'na…
Karanlık isimli parça ile listelere giren ve yeniden merak edilen isimlerden biri olmayı başaran Yung…
Elis Özbay Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Olimpiyatlarda mücadele eden ilk Türk kadın milli kürekçi olan…