Hastalığın öncesi ve sonrasında olmazsa olmaz vitaminlerden bir tanesi olan D vitaminin önemi anlaşılmaya başladı. D vitaminin aşırı alınmasının zararlı olabileceği gibi eksikliği de sorunlara yol açabiliyor. Özellikle, evlere kapanılan bu dönemde, güneşten uzak kalındığı için D vitamini eksikliği büyük ölçüde hissediliyor. Uzmanlar tarafından, hekim kontrolünde, bir D vitamini takviyesi alınması gerektiği söyleniyor.
Hangi yiyeceklerden uzak durulmalıdır?
Çok fazla miktarda işlem görmüş kırmızı etten uzak durmak gerekiyor. Bunun yanında aşırı tuzlu ve şekerli olan yiyeceklerden de kaçınmak, korona virüsünden korunmak açısından önemlidir.
Güneşlenmek D vitamini için yeterli mi?
Araştırmalar, D vitamini sentezi için sadece güneşin yeterli olduğu bölgelerin 37. kuzey paraleli ile 37. güney paraleli arasında kalan Ekvator Bölgesi olduğunu gösterdi. Bu da 36-42 kuzey paralelleri arasında yer alan Türkiye’de sadece güneşlenerek yeterli D vitamini üretemeyeceğimizi gösteriyor. Bu yüzden mutlaka D vitamini takviyesi alınmalı.
Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir? Saç dökülmesi, birçok farklı faktöre bağlı olarak gerçekleşebilir. Genetik yatkınlık, stres,…
Cadılık Eğitimi Nedir, Cadılık Zanaatı Witchcraft Eğitimi Nasıl Alınır? Son günlerin akılları kurcalayan terimlerinden olan…
Hayonox Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Eski adı Hayoon Figan Guliveya olan şarkıcı ismini Hayon Ox…
Mimar Ece Gürel'in Sır Dolu Ölümü İstanbul Kağıthane'deki evinden 2 Mart Pazar günü Belgrad Ormanı'na…
Karanlık isimli parça ile listelere giren ve yeniden merak edilen isimlerden biri olmayı başaran Yung…
Elis Özbay Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Olimpiyatlarda mücadele eden ilk Türk kadın milli kürekçi olan…