Kadın Bakışı Hayata Kadın Gözüyle Bakıyoruz…
Ekmek kısa sürede beyne tokluk siyallerini iletiyor. Yemeğe ekmekle başladığınızda çabuk doyarsınız…
Ekmeksiz diyet yanlış bir algıdır. Bu şekilde bir diyet yanlış ve çok sağlıksız. Uzmanlar ekmeğin kilo aldırmadığını aksine önerilen miktarda tüketilen ekmeğin kilo verdiği söyleniyor.
Ekmeksiz diyetler kalp damar hastalıkları, böbrek hastalıkları, yeme ve davranış bozuklukları, diyabet, karaciğer hastalıklarına yol açabiliyor. Uzmanlar sağlıklı ve kalıcı bir şekilde zayıflamak için ekmeksiz diyetin olmayacağını belirtiyorlar.
Tam buğday ekmeği, çavdar ekmeği, çok tahıllı ve yulaflı ekmeklerin tercih edilmesini Elvan Odabaşı Kanar önermektedir. Diyetisyen Kanar, Ekmek Tok Tutar, iştah kontrolünü sağlar şeklinde bilgi vermektedir.