Categories: Fit Yaşam

İzolasyon Döneminde Yapılabilecek Zayıflama Kürü

Dünya olarak, içinde bulunduğumuz sosyal izolasyon döneminde, evde kalmak zorundayız. Tüm işlerimizi, alışverişlerimizi evden yönetmek zorunda kalabiliyoruz. Dışarıdan yemek yemek yerine evde kendimiz yapıyoruz. Geceler gündüzlere karışıyor, yemek düzeni şaşabiliyor. Öğün aralarında yapılan atıştırma sürelerinde kilolar alınıyor. Alınan kiloları verebilecek bir ortamınız olmayabilir. Spor yapmayı canınız istemeyebilir. Öyle ise yemek porsiyonlarını azaltmayla işe başlayabilirsiniz.

Evde kilo verme yöntemleri
Öncelikle asitli içecekleri hayatınızdan çıkartmalısınız. Çok yağlı, hamurlu yiyecekleri tüketmek yerine daha hafif olanlarını tercih edin. Hazır meyve suları ve hazır paketli gıdalardan da kaçınmakta fayda var.

Kilo verdiren kür tarifi
Gerekli malzemeler:
1 adet çubuk tarçın
2 adet orta boy elma
1 adet orta boy limon
1 Tatlı kaşığı kadar tane karabiber
1 Tatlı kaşığı kadar tane karanfil

Elmaları ve limonu parçalara bölün. Diğer malzemeleri ekleyerek 3 litre suyun içinde kaynamaya bırakın. Elmalar yumuşadığında kürünüzün altını kapatın. Malzemeleri süzün. Bir kabın içine koyduğunuz kürü dinlenmeye bırakın.
Bu karışımı yemeklerden 10 dakika önce ve 10 dakika sonra tüketmelisiniz. Bu kür, metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizi kolaylaştırır. Aynı zamanda yemeklerden sonra içildiğinde hazmetmeyi de kolaylaştırır.

hüseyin can çalışan

Share
Published by
hüseyin can çalışan

Recent Posts

Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir?

Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir? Saç dökülmesi, birçok farklı faktöre bağlı olarak gerçekleşebilir. Genetik yatkınlık, stres,…

% gün önce

Cadılık Eğitimi Nedir, Cadılık Zanaatı Witchcraft Eğitimi Nasıl Alınır?

Cadılık Eğitimi Nedir, Cadılık Zanaatı Witchcraft Eğitimi Nasıl Alınır? Son günlerin akılları kurcalayan terimlerinden olan…

% gün önce

Hayonox Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında?

Hayonox Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Eski adı Hayoon Figan Guliveya olan şarkıcı ismini Hayon Ox…

% gün önce

Mimar Ece Gürel’in Sır Dolu Ölümü

Mimar Ece Gürel'in Sır Dolu Ölümü İstanbul Kağıthane'deki evinden 2 Mart Pazar günü Belgrad Ormanı'na…

% gün önce

Yung Kafa & Küçük Efendi Kimdir, Gerçek İsimleri Nedir, Yüzleri Neden Yok?

Karanlık isimli parça ile listelere giren ve yeniden merak edilen isimlerden biri olmayı başaran Yung…

% gün önce

Elis Özbay Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında?

Elis Özbay Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Olimpiyatlarda mücadele eden ilk Türk kadın milli kürekçi olan…

% gün önce
Netavantaj Jenix biber gazı biber gazı jenix biber gazı