İştahı Kesen Besinler

Kilo vermek istiyoruz ancak yemek yemenin de önüne geçemiyorsak iştahımızı kesmenin yollarına bakmalıyız. Karın açlığı hissedilmeye başlandığında bazı yiyecekleri tüketmek iştahı kesmeyi sağlayabilir. Tok tutan ve iştahı da kesen bazı meyve ve sebzeleri tüketmek yaşam şekli haline getirilirse zamanla kilo vermeye de yardımcı olacaktır.

İştahı Kesen Yiyecekler
Salatalık hem sulu hem kalori yakıyor. İçindeki su mideyi şişirerek tok kalmanızı sağlıyor.
Maydonoz günlük lif miktarının yarısını karşılıyor. Aynı zamanda vitaminler bakımından da zengin.
Lahana içindeki vitamin ve minerallerle iştah kapatıp kilo verdiriyor. Özellikle beyaz lahana mutlaka tüketilmeli.

Karnabahar iştahı kesen yiyeceklerden diğer biri. Haşlanmış olarak yenmesinde fayda var.
Balık da yağsız bir et olduğu için kilo verdiriyor.
Yer fıstığı sindirimi güçlendiriyor. Yaşlanmayı geciktiriyor.

İştahı kesen ve tok tutan meyveler
Meyvelerden ise armut, cennet hurması ve muz iştahı kapatıyor. Bu meyveleri hayatınıza sokmalısınız.