Sağlıklı beslenmek için hasta olmayı beklemeyin. Beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirirseniz hayat boyu sağlıklı kalabilirsiniz. Güne kahvaltıyla başlamayı unutmamak gerekir. Kahvaltıda da yumurtayı ihmal etmeyin.
Yüksek kaliteli protein içeren yumurta, tok kalma sürecini uzatır ve yorgunluğunu azaltır.
Ceviz veya badem yenmesi de önerilir, tekli ve çoklu doymamış yağ asitlerince zengin ceviz kötü kolesterolü(LDL) düşürür ve iyi kolesterol(HDL)’yi yükseltir.
Öğle veya akşam yemeklerinde yoğurdu mutlaka tüketin. Zira yoğurt, içerisindeki yararlı bakteriler sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Yaşa ve kötü beslenme alışkanlığına bağlı gelişen bağırsak hastalıkları riskini azaltır.
Portakal veya portakal suyu içmeyi alışkanlık haline getirin. Sadece 1 büyük boy portakal yiyerek günlük alman gereken C vitaminini karşılayabilirsiniz.
Vodafone Her Şey Yanımda Pazaryeri, Vodafone'un mobil uygulaması "Her Şey Yanımda" üzerinden sunulan bir dijital…
Atopi Nedir? Atopik Hastalıklar Nelerdir? Atopi, genetik yatkınlık sonucu vücudun çevresel alerjenlere aşırı tepki vermesi…
Bugün Dünya Çocuk Hakları Günü! Bu özel gün, 1989 yılında Birleşmiş Milletler Genel Kurulu tarafından…
E Vitamini Nasıl Kullanılır? Cilt bakımında E vitamininin kullanımı merak ediliyor. Bu vitaminin cilde olan…
Düşüşlerim fazla isimli şarkısıyla listelerde ilk sıralarda yer almayı başaran ve merak edilen isimlerden biri…
Gibi dizisinin yeni sezonunda Valkabit isimli bir bölüm eklendi ve hemen izlemek için herkes Exxen…