Doğal çiçek balı veya başka bir bal, 50 gr zencefil, 30 gr tarçın, 20 gr karanfil. Tabii bunlarınm hepsi toz halinde olmalı. Aktarlarda bulmak mümkün.4-5 dk karıştır. Karışım astım, bronşit, soğuk algınlıklarına iyi geliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Her gün yendiği takdirde hastalıkları önlüyor. Kilolu olanlar günde 1 kere. kilosu uygun olanlar günde 2 kere yemelidir.