Günümüzde kişiler,özellikle çalışmayan bayanların çoğunluğu ve emekliler, hareketsiz bir yaşam sürmektedirler.Herşeyin uzaktan kumandayla yönetildiği,teknolojinin had safhalara ulaştığı göz önüne alınınca bu sonuç doğal gibi görünüyor.Ancak hareketsiz yaşam insanlara sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.Eskiden çamaşır makineleri tam otomatik değildi,tv ler uzak kumandalı olmadığından ses volumu ayarı yapmak için bile ayağa kalkıyorduk.Bulaşık makinesi bu kadar yaygın değildi ve elde yıkıyorduk bulaşıklarımızı.Ev içinde bile daha hareketliydik kısacası.Peki bu hareketsiz ve sağlıksız yaşamın zararlarından kurtulmak için çaba sarfediyormuyuz?
Hayatımızda yapacağımız bir kaç küçük değişiklik daha sağlıklı ve hareketli olmamızı sağlayabilir.Mesela heryere arabaya gitmek yerine,yakın yerlere yaya gidebiliriz,mecbur toplu taşıma araçları kullanacaksak en azından bir durak önce inmek bize gün içinde yakacağımız kaloriler için yardımcı olur.Yüksek katlı binalarda bile olsa asansör yerine merdiven kullanılması zaten başlı başına bir spor sayılabilir.Bunların yanında bol sebze meyve tüketmek ve su içmeyi de ihmal etmemek gerekiyor.Herkese sağlıklı günler…
(F)atmaloji
Avukat Alim Yılmaz Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Albinizm Derneği Yönetim Kurulu Üyesi olan Avukat Alim…
Vodafone Her Şey Yanımda Pazaryeri, Vodafone'un mobil uygulaması "Her Şey Yanımda" üzerinden sunulan bir dijital…
Atopi Nedir? Atopik Hastalıklar Nelerdir? Atopi, genetik yatkınlık sonucu vücudun çevresel alerjenlere aşırı tepki vermesi…
Bugün Dünya Çocuk Hakları Günü! Bu özel gün, 1989 yılında Birleşmiş Milletler Genel Kurulu tarafından…
E Vitamini Nasıl Kullanılır? Cilt bakımında E vitamininin kullanımı merak ediliyor. Bu vitaminin cilde olan…
Düşüşlerim fazla isimli şarkısıyla listelerde ilk sıralarda yer almayı başaran ve merak edilen isimlerden biri…