Günümüzde kişiler,özellikle çalışmayan bayanların çoğunluğu ve emekliler, hareketsiz bir yaşam sürmektedirler.Herşeyin uzaktan kumandayla yönetildiği,teknolojinin had safhalara ulaştığı göz önüne alınınca bu sonuç doğal gibi görünüyor.Ancak hareketsiz yaşam insanlara sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.Eskiden çamaşır makineleri tam otomatik değildi,tv ler uzak kumandalı olmadığından ses volumu ayarı yapmak için bile ayağa kalkıyorduk.Bulaşık makinesi bu kadar yaygın değildi ve elde yıkıyorduk bulaşıklarımızı.Ev içinde bile daha hareketliydik kısacası.Peki bu hareketsiz ve sağlıksız yaşamın zararlarından kurtulmak için çaba sarfediyormuyuz?
Hayatımızda yapacağımız bir kaç küçük değişiklik daha sağlıklı ve hareketli olmamızı sağlayabilir.Mesela heryere arabaya gitmek yerine,yakın yerlere yaya gidebiliriz,mecbur toplu taşıma araçları kullanacaksak en azından bir durak önce inmek bize gün içinde yakacağımız kaloriler için yardımcı olur.Yüksek katlı binalarda bile olsa asansör yerine merdiven kullanılması zaten başlı başına bir spor sayılabilir.Bunların yanında bol sebze meyve tüketmek ve su içmeyi de ihmal etmemek gerekiyor.Herkese sağlıklı günler…
(F)atmaloji
Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir? Saç dökülmesi, birçok farklı faktöre bağlı olarak gerçekleşebilir. Genetik yatkınlık, stres,…
Cadılık Eğitimi Nedir, Cadılık Zanaatı Witchcraft Eğitimi Nasıl Alınır? Son günlerin akılları kurcalayan terimlerinden olan…
Hayonox Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Eski adı Hayoon Figan Guliveya olan şarkıcı ismini Hayon Ox…
Mimar Ece Gürel'in Sır Dolu Ölümü İstanbul Kağıthane'deki evinden 2 Mart Pazar günü Belgrad Ormanı'na…
Karanlık isimli parça ile listelere giren ve yeniden merak edilen isimlerden biri olmayı başaran Yung…
Elis Özbay Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Olimpiyatlarda mücadele eden ilk Türk kadın milli kürekçi olan…