Fit Yaşam

Kış aylarında kilo alımı daha çok oluyor. Hepimiz yemek yeriz ancak bazılarımız kilo alırken bazılarına hiçbir şey olmaz. Aslında tok kalabilmenin ya da açlığı geçiştirmenin belli yolları var. Yemeklere çorba ile başlamak çok önemli. Özellikle akşam yemeklerine başlarken bir kase çorba içilmeli. Çorba sayesinde daha uzun süre tok kalmak mümkün. Br pilav yanına köfte ya da tavuk yerseniz kısa sürede …

Yıllardır, evdeki yeşil çiçeklerin gece karbondioksit çıkardıkları için yatılan odada tutulmaması gerektiği söylenir durulurdu. Hatta bu yüzden pek çok kişi evde çiçek bakımından kaçınıyor. Şimdi ise çiçek bakım uzmanlarından biri, çiçeklerin o kadar çok karbondioksit çıkarmadığı için korkulacak bir nesne olmadığını söylüyor. Çiçekler evimizi, yaşamımızı güzelleştiriyor. Evde koyduğumuz köşeye renk katıyor. Tabii yattığımız odaya zorunda değilsek koymayız o ayrı. Ancak …

Yaz ayları geldiği için bol bol forma girmeyle ilgili makaleleri okumaya başladık. Ne yapsak da göbeğimizi eritsek ya da fazla kilolardan kurtulsak diye düşünür olduk. Tabi ki mucize bir formül kesinlikle yok. Kararlı olup ağızdan geçen lokmalara dikkat etmekten başka çaresi yok. Ama yardımcı olacak içecekleri deneyebiliriz. Ne de olsa bu aylarda serinlemek amacıyla içecekler içiyoruz. Bir de faydaları içeceklerden …

Günümüzde kişiler,özellikle çalışmayan bayanların çoğunluğu ve emekliler, hareketsiz bir yaşam sürmektedirler.Herşeyin uzaktan kumandayla yönetildiği,teknolojinin had safhalara ulaştığı göz önüne alınınca bu sonuç doğal gibi görünüyor.Ancak hareketsiz yaşam insanlara sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.Eskiden çamaşır makineleri tam otomatik değildi,tv ler uzak kumandalı olmadığından ses volumu ayarı yapmak için bile ayağa kalkıyorduk.Bulaşık makinesi bu kadar yaygın değildi ve elde yıkıyorduk bulaşıklarımızı.Ev içinde …

Sindirim sorunu yaşayanlar yemeklerden sonra büyük sıkıntı yaşarlar. Sindirim sistemleri yeterince iyi çalışmadığı için rahatsız olurlar ve şişkinlik yaşarlar. Bunun için de bir şeyler içip rahatlamak isterler. Sizler için çok pratik bir içecek tarifimiz var. Bu içeceği aynı zamanda egzersiz çalışmalarından ve spordan geldikten sonra da içmek için de uygun. Gerekenler : 1 portakal çeyrek greyfurt çeyrek limon ve kabuğu …

Herkesin vücut detoksuna ihtiyacı vardır. Yıl boyunca vücutta biriken zararlı maddelerin bahar ve yaz aylarında vücuttan atılmasında yarar var. Çoğumuz kış aylarında eve kapanır ve hareketsiz kalırız. Bu da kilo demektir. Bu aylarda tam da meyvenin çok olduğu zamanlarda detoks içecekleri hazırlayabiliriz. Üstelik hazırlaması da çok kolay. Kaynatma, bekletme vs yok. Gerekenler şöyle: 1 adet kereviz sapı 2 adet havuç …

Diyetisyen ve yaşam koçu olarak bilinen, ünlülere verdirdiği kilolarla gündemde olan, onların yaşamını düzene sokan Şeyda Coşkun’u tanıyoruz. Özellikle Hadise’nin kilo vermesine onun yardımcı olduğu söyleniyor. Bir çok gazetede de kilo vermekle ilgili röportajları vardı. Kilo verdirdiği ünlülerin başında şu günlerde Gülben Ergen geliyor. Sunduğu programda da Gülben, onun adını sık sık anıyor. Şeyda’nın kurduğu diyet yemek şirketinden her gün …

Canan Karatay’ın ortaya attığı diyet reçeteleri çok beğenildi ve adıyla anıldı. Herkesin tereyağını kötülediği dönemde o bol bol tereyağ yenmesini söyledi durdu. Yeşil mercimeğin et gibi yararlı olduğunu ortaya attı. Yumurtanın kolesterolü yükselttiği söylenince yumurta adeta düşman gibi gösterildi. Bir çok kişi yumurtayı hayatlarından çıkardı. Şimdilerde ise göbeğin günde 2 adet yumurta yenerek eritilebileceği söyleniyor. Bir gazetede yayınlanacak yazı merakla bekleniyor.