Yer fıstığının faydalarını bilseniz sürekli olarak yemeye çalışırdınız. Fıstık ezmesi özellikle yurt dışında kahvaltıların vazgeçilmezidir. Türkiye’de sevilse de hazır olarak satılanlarından almamakta fayda var.
Emziren anneler için de harika bir süt yapıcı. Diyet yapanlar da tüketebilir ancak ucunu kaçırmadan.
Evde kendiniz kolaylık yapabilirsiniz.
Gerekli malzemeler:
500 gr. yer fıstığı
1 tatlı kaşığı tereyağı veya ayçiçek
1 yemek kaşığı bal veya toz şeker
Fıstıkların kabuklarını tamamen soyun. Fıstıkları yapışmaz tavada yağsız olarak kavurun. Isıya dikkat edin eğer yanarlarsa acı bir tat verirler. Sonra soğumalarını bekleyin. Fıstıklar soğuduktan sonra rondodan geçirin ve tereyağını ekleyin. Ne kadar çok ezerseniz yağı o kadar iyi çıkar. Sonrasında pekmezi veya şekeri de ekleyip biraz daha çevirin ve hazırr!
İşte yapımı bu kadar kolay. Çok fazla miktarda yapmayın, bozulabilir.
Not: Aynı tarif fındık ezmesi için de yapılabilir.
Faydaları:
Kemikleri ve kasları kuvvetlendirir. Cinsel gücü çoğaltır.
Gastrit, Mide yanması ve ekşimesine karşı yararlıdır.
Kalp sağlığı için faydalıdır.
Kandaki kolesterol oranını düşürüp kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmaktadır.
Kansere karşı koruyucu besinlerdendir.
Öğrenmeyi kolaylaştırmada etkilidir.
Zihinsel yorgunluğu giderici etkisi vardır.
Kandaki şeker oranını dengelediğinden şeker hastaları için yararlıdır.
Vodafone Her Şey Yanımda Pazaryeri, Vodafone'un mobil uygulaması "Her Şey Yanımda" üzerinden sunulan bir dijital…
Atopi Nedir? Atopik Hastalıklar Nelerdir? Atopi, genetik yatkınlık sonucu vücudun çevresel alerjenlere aşırı tepki vermesi…
Bugün Dünya Çocuk Hakları Günü! Bu özel gün, 1989 yılında Birleşmiş Milletler Genel Kurulu tarafından…
E Vitamini Nasıl Kullanılır? Cilt bakımında E vitamininin kullanımı merak ediliyor. Bu vitaminin cilde olan…
Düşüşlerim fazla isimli şarkısıyla listelerde ilk sıralarda yer almayı başaran ve merak edilen isimlerden biri…
Gibi dizisinin yeni sezonunda Valkabit isimli bir bölüm eklendi ve hemen izlemek için herkes Exxen…