Categories: Kadın Sağlığı

Çanta Taşırken Sürekli Omuz Değiştirin!

Yanlış Çanta Kullanımı Kadınları Hasta Ediyor

Son yıllarda omuz sıkışması nedeniyle hastaneye başvuran kadınların sayısı arttı. Uzmanlara göre sorunun temeli çalışma hayatına eklenen ev işleri, stres ve ağır çanta taşımak.

Medical Park Bahçelievler Hastanesi Ortopedi ve travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Onat Üzümcügil, cam silmek, perde asmak, halı silkmek ve ağır büyük çanta takmak gibi eylemlerin omuz sıkışmasını artırdığını belirtti. Omuz sıkışması kalıcı hasara yol açıyor. Bu hastalık en çok orta yaşlı ev hanımlarında görülüyor. Omuz sıkışması hastalığı tedavi edilmezse kol hareketlerini sağlayan kas ve kirişlerde ciddi hasara yol açabiliyor.

Omuz sıkışmasına karşı alınabilecek önlemler

  • Perde asarken ya da cam silerken kol, omuz seviyesinden çok fazla kaldırılmamalı.
  • Omuz seviyesinden yüksek hareketler yapmak yerine bir tabure kullanın.
  • Cam ya da halı siliniyorsa tek yola yüklenmeyin. Sık sık kol değiştirin.
  • Yüzü koyun yatarken elinizi yastığın altına koymayın.
  • Ağır çanta kullanmaktan kaçının. Çantaların tek taraflı ve asimetrik taşınması omuz ve eklemlerde zedelenmelere, ağrılara sebep olmaktadır. Çanta ağırlığı 2 kiloyu geçmemeli ve 15 dakikada bir omuz değiştirmelisiniz.

 

Gazete Star

hüseyin can çalışan

Share
Published by
hüseyin can çalışan

Recent Posts

Kick Boks Antrenörü Recep Genç Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında ?

Recep Genç, Türk kick boks dünyasının önde gelen isimlerinden biridir ve dövüş teknikleri ile başarılarıyla…

% gün önce

Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir?

Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir? Saç dökülmesi, birçok farklı faktöre bağlı olarak gerçekleşebilir. Genetik yatkınlık, stres,…

% gün önce

Cadılık Eğitimi Nedir, Cadılık Zanaatı Witchcraft Eğitimi Nasıl Alınır?

Cadılık Eğitimi Nedir, Cadılık Zanaatı Witchcraft Eğitimi Nasıl Alınır? Son günlerin akılları kurcalayan terimlerinden olan…

% gün önce

Hayonox Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında?

Hayonox Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Eski adı Hayoon Figan Guliveya olan şarkıcı ismini Hayon Ox…

% gün önce

Mimar Ece Gürel’in Sır Dolu Ölümü

Mimar Ece Gürel'in Sır Dolu Ölümü İstanbul Kağıthane'deki evinden 2 Mart Pazar günü Belgrad Ormanı'na…

% gün önce

Yung Kafa & Küçük Efendi Kimdir, Gerçek İsimleri Nedir, Yüzleri Neden Yok?

Karanlık isimli parça ile listelere giren ve yeniden merak edilen isimlerden biri olmayı başaran Yung…

% gün önce
Netavantaj Jenix biber gazı biber gazı jenix biber gazı