Acı Biberle Zayıflanır Mı?

Fazla kiloları verebilmenin en önemli yolu metabolizmayı hızlandırmaktan geçiyor. Metabolizma ne kadar hızlı çalışırsa o kadar kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabiliyorsunuz. Acı biber dediğimiz ince kırmızı biberler de metabolizmayı hızlandırmada bir numara.
Acı bibere “yakıcı” özelliğini veren “capsaicin” içeren yiyecekler metabolizmayı hızlandıran besinler arasında ilk sırada gelir. Acı biber, yendikten sonra 3 saat boyunca metabolizma hızını 1,2-2 katına kadar yükseltebilir. Yemeklerinizde pul biber, acı toz biber, sivri biber kullanarak gün boyu yaktığınız kalori miktarını artırmanız mümkün. Acı biberin bir diğer avantajı da iştahı azaltarak tokluk hissini uzatmasıdır. Acı biber dışında kekik, kişniş ve tarçın da bir miktar capcaicin içermektedir.
Yemeklerin üzerine bir miktar kırmızı pul biber dökmek size avantaj sağlayacaktır. Elbette sadece bundan medet ummak da doğru değil. Bunu bir yaşam tarzı haline getirmelisiniz. Bol sıvı tüketmeyi ve egzersiz yapmayı da unutmayın.
Sağlıklı günler.