Sağlığın Başı Su

Suyu yaz aylarında çok arıyoruz, kışın ise çok su tüketilmiyoruz onun yerine çay kahve tüketiyoruz. Çay ve kahve gibi içeceklerle birlikte su alımı çok yetersiz oluyor. Bunun yerine bol bol su tüketmeliyiz. Bol su içmek böbrekleri daha çok çalıştıracaktır ve böylece zararlı maddeler de vucuttan atılacaktır. Az su tüketilmesi, böbrek hastalıklarına sebebiyle verecektir. Kadınlarda yetersiz sıvı tüketimi, idrar yolları enfeksiyonuna neden olmakta. Bol su içmenin baş ağrısını da azalttığı söylenmektedir.

Susuz kalmak bayılma hissi, halsizlik, deri esnekliğinde azalma, mide bulantısı, baş dönmesi, huzursuzluk özellikle yaşlılarda şuur bulanıklığı, sinirlilik gibi sorunları beraberinde getirecektir. Bol su tüketmeye kendimizi alıştırarak birçok hastalığı önleyebiliriz.