Çanta Taşırken Sürekli Omuz Değiştirin!

Yanlış Çanta Kullanımı Kadınları Hasta Ediyor

Son yıllarda omuz sıkışması nedeniyle hastaneye başvuran kadınların sayısı arttı. Uzmanlara göre sorunun temeli çalışma hayatına eklenen ev işleri, stres ve ağır çanta taşımak.

Medical Park Bahçelievler Hastanesi Ortopedi ve travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Onat Üzümcügil, cam silmek, perde asmak, halı silkmek ve ağır büyük çanta takmak gibi eylemlerin omuz sıkışmasını artırdığını belirtti. Omuz sıkışması kalıcı hasara yol açıyor. Bu hastalık en çok orta yaşlı ev hanımlarında görülüyor. Omuz sıkışması hastalığı tedavi edilmezse kol hareketlerini sağlayan kas ve kirişlerde ciddi hasara yol açabiliyor.

Omuz sıkışmasına karşı alınabilecek önlemler

• Perde asarken ya da cam silerken kol, omuz seviyesinden çok fazla kaldırılmamalı.
• Omuz seviyesinden yüksek hareketler yapmak yerine bir tabure kullanın.
• Cam ya da halı siliniyorsa tek yola yüklenmeyin. Sık sık kol değiştirin.
• Yüzü koyun yatarken elinizi yastığın altına koymayın.
• Ağır çanta kullanmaktan kaçının. Çantaların tek taraflı ve asimetrik taşınması omuz ve eklemlerde zedelenmelere, ağrılara sebep olmaktadır. Çanta ağırlığı 2 kiloyu geçmemeli ve 15 dakikada bir omuz değiştirmelisiniz.

 

Gazete Star